Wer über ein gutes Selbstbewusstsein verfügt, kann sich glücklich schätzen. Der Selbstwert ist tatsächlich eine der wichtigen Zutaten für ein glückliches und gelingendes Leben.
Möchtest du dir etwas Gutes tun? Dann tue heute mal etwas für deinen Selbstwert: Schreibe dir drei Dinge auf, die du an dir magst oder die andere an dir schätzen. Ob Äußerlichkeiten, Fähigkeiten oder innere Werte ist dabei egal.
Führe diese Liste an den kommenden Tagen weiter: Lese immer zuerst die bereits existierende Liste durch, füge dann täglich weitere drei Aspekte hinzu. Manchmal fällt dir schnell etwas ein, manchmal musst du länger überlegen.
Für diese Methode ist ein Zeitraum von einem Monat optimal. Doch auch die Durchführung für ein bis zwei Wochen bewirkt einen interessanten Erkenntnis- und Lernprozess.
So erhältst du eine lange Liste von Dingen, die toll an dir sind. Das ist gesund und macht dich ein bisschen glücklicher.
Meine aktuelle Veranstaltung zum Thema Methoden für ein glücklicheres Leben findest du auf glueckssaat.com/aktuelles/
Bis zum nächsten Mal!
Glückssaat. Glücks- und Resilienztraining in Hannover 