Dem Glück begegnen, die Psyche stärken! – Mehr Lebensfreude und Gesundheit für Arbeit und Privatleben

Bildungsurlaub – Ein Resilienztraining auf Basis der Positiven Psychologie

Was können wir tun, damit unsere Psyche im modernen, oft stressigen Alltag gesund bleibt? Wie können wir besser mit persönlichen oder gesellschaftlichen Krisen wie z. B. Corona umgehen? Wichtige Ansatzpunkte liefert uns heute die Positive Psychologie. Als Wissenschaft vom gelingenden Leben hat sie in den letzten zwei Jahrzehnten verschiedene Methoden und Übungen entwickelt, die Freude und Lebenszufriedenheit steigern und unsere psychische Widerstandskraft erhöhen. Hierfür setzt sie an den Stärken, Ressourcen und Wünschen an.

Glück kann man lernen! Und Widerstandsfähigkeit auch! Die Interventionen der Positiven Psychologie sind leicht verständlich und können gut in den Alltag integriert werden. Sie wirken wie ein Hanteltraining für die Seele und bauen Lebensfreude und psychische Gesundheit auf.

Inhalte des Bildungsurlaubs
– Die Bedeutung positiver Emotionen und ihre Förderung im Alltag
– Die eigenen Kraftquellen kennen und einsetzen
– Die eigenen Stärken bewusst machen und fördern
– Wie will ich wirklich leben? Meine Vision von meinem gelingenden Leben
– Produktiver Umgang mit schwierigen Gefühlen

Montag bis Freitag, 07.-11.02.2022
Veranstaltungsort: Wellweg 39, 31157 Sarstedt
Anmeldungen über die VHS Hildesheim